Krympebloggen

Forrige uke bikket jeg over et vekttap på 50 kilo. Det var en STOR milepæl. Vekta stoppet da på 121 kilo. I dag var jeg på vekta igjen og jaggu bikket den ikke under 120 også og stoppet på 119 kilo.

Så totalen er nå da på 52 kilo. Det er 104 pakker med margarin. Me like!

I dag har jeg vært ute og kost meg på sykkelen igjen. Jeg syklet ned til Bagn. Det gikk kjempefort og jeg hadde det kjempemorsomt. Men så skulle jeg snu og opp igjen. Det er blytungt å sykle så bratte bakker på sykkelen min. Jeg sykler på utveksling 39×25, noe som betyr at det letteste giret mitt er når det er på 39 tenner på tannhjulet foran og 25 tenner på tannhjulet bak.  For å få glede av klatringen med den kroppsvekta jeg har nå bør jeg, etter å ha forespurt internett litt, ha 27 tenner på den største skiva bak. Eller kanskje enda lettere?

Det er i hvertfall sikkert og visst at slik det er nå så er ikke jeg og sykkelen min noe godt klatre-team. Men jeg kom meg da opp. Jeg brukte 1 time og 7 minutter fra Bagn og opp. Når jeg kommer hjem er også bakkene noen helt andre, så sykkelen duger nok en god stund ennå.

Her er dagens økt

I dag har familien reist hjem. Den siste uka skal jeg være her uten dem. Da blir det mer fokus på trening og livsstil. Nå er ferien over, på en måte. Denne uka skal jeg bruke til å få trent godt frem til torsdag/fredag. Bør ta et par rolige dager før søndagen og sarperittet.

I går var vi ute på dresintur igjen. Det var stor suksess og kommer nok til å bli et fast innslag de gangene jeg jobber som frivillig på Tonsåsen. Hvis det blir noen flere ganger, da. Vi tråkket oss 1 mil oppover valdresbanen. Planen var å komme oss til Nordsinni stasjon for å spise nista vår der. Den skulle være 8 km fra startpunktet. Så når vi, i følge gps-en til en av de som var med, passerte en gård etter 6,5 km så fortsatte vi. Etter 10 km så fant vi ut at gården måtte ha vært Nordsinni stasjon. Vi snudde og helt riktig, når vi kom tilbake til gården fant vi en nedgrodd perrong hvor vi satte oss ned og spiste nistematen vår. Da vi kom tilbake til dokka stasjon var alle enige om at det hadde vært en fin tur.

I dag har jeg som sagt blitt etterlatt her oppe i de dype skoger. Jeg holdt en spinningtime i formiddag og fikk svettet godt ut da. Det ble en skikkelig god økt. Deretter holdt jeg et lite foredrag om min prosess. Dagen ble avsluttet med en tur opp på Himalaya. Det er en spasertur på ca. 5 km med en høydeforskjell på ca. 250 meter. Fin tur.

Nå pøsregner det skikkelig her. Det var egentlig deilig å gå tur i pøsende regn.

Nå skal jeg se ferdig Poseidon.

Jeg ferierer om dagen og trener ikke så mye som før. Jeg har også slakket litt opp på maten, men fråtser ikke. Så da er liksom temaet for bloggen unnagjort. Jeg har lyst til å holde privatlivet mitt utenfor bloggen. Dette skal være en livsstilsblogg og ikke en blogg om den private sfære. Skal jeg skrive om hva jeg gjør sammen med familien min så beveger jeg meg inn i denne sfæren. Derfor blogger jeg lite om dagen.

Sommerjobben er forsåvidt midt i blinken for temaet i bloggen, men det blir da heller ikke om min egen livsstil så jeg kan ikke skrive om det heller.

Men litt bilder fra hva som har skjedd de siste dagene kan jeg jo alltids dele med dere. Vi har geocachet, vi har vært i Sommerparken på Beitostølen og vi har badet og kost oss:

I dag var vi på besøksgården Undli og det var en fantastisk opplevelse. Ikke at det var spesielt uvanlige eller eksotiske dyr, men maken til karismatisk eier og imøtekommende dyr har jeg aldri vært borti. Etter gårdsturen ble dagen avsluttet med en lett halvtimes spinningøkt.

Jeg lar atter en gang dagen omtales i bilder:

Gårdshunden var STOR og veldig kosete.

Boff boff og Bææææ

Nøff, nøff. Likte ikke å se noen som var så lik meg buret inn.

Følte meg litt som hestehviskeren her.

Fant veien til vekta her på Tonsåsen i dag. Den viste 121 kilo som er nøyaktig 50 kilo mindre enn i november -09. Synes det er ganske ålreit, jeg. Jeg har nå nådd 100 pakker med margarin.

I morgen skal jeg ta en titt på smør-hylla i butikken og se hvor mye 100 pakker virkelig er. Tror det runger godt.

Jeg har rett over 100 unike besøkere i bloggen min hver dag. Dette tolker jeg dithen at jeg har en del faste lesere. Returnerende besøkere rundt 60 hver dag, så da går jeg ut fra at jeg har 70-80 faste lesere forutsatt at ikke alle er innom hver dag. Dette synes jeg er kjempehyggelig.

Jeg beklager den litt labre bloggeperioden som har vært nå, men jeg har unnet meg en ferie fra både det faste kostholdet, treningen og bloggingen. Jeg trener jo likevel 3-5 ganger i uka, men ikke de lange sykkelturene jeg pleier å ha. Jeg unner meg også en iskrem i ny og ne. Det er tross alt sommer og ferie. Jeg tilstreber å skrive litt i bloggen hver dag slik at mine faste gjester skal få noe nytt når de stikker innom

Det var den korte statusen men det var ikke det som var målet for dette innlegget. Jeg er litt nysgjerrig på hvem mine lesere er. Jeg ville satt stor pris på om dere la inn en liten kommentar på dette innlegget hvor dere fortalte litt om hvor dere bor (så detaljert dere ønsker), hvordan dere fant frem til bloggen og omtrentlig hvor ofte dere er innom.

I dag har mage og tarmer oppført seg som de skal igjen og jeg har fått gjort unna en god treningsøkt igjen. Jeg hadde en 45 minutters spinning-økt og følte meg i toppform hele veien. Det var en god følelse og jeg gleder meg til å komme skikkelig i gang med treninga igjen. Jeg har ikke fått unna noen gode og lange sykkelturer og det tror jeg ikke får gjort her heller. Jeg får satse på kvalitet fremfor kvantitet. Jeg mistenker at en tur opp bakkene rundt omkring her er ekstremt god trening. Det blir å kjøre noen kilometer “på terskel” som det heter på fagspråket. Det  betyr at pulsen min i bakker ligger på 85-90% av min teoretiske maxpuls og det går ikke an å få den lavere. Klarer jeg å sykle opp de lange bakkene her med den pulsen så tipper jeg treningseffekten av det vil være EKSTREMT god.

På onsdag er vi tre stk som skal sykle fra Bagn opp til Tonsåsen. Det er en strekning på 10 km. ca. 6 km av disse km er BRATT oppover. minst 3 km av dem er på over 10% stigning. Jeg er utrolig spent på hvordan den turen vil bli. Jeg grugleder meg noe fryktelig. Klarer jeg den turen fint så kommer jeg til å prøve meg på turen til Dokka og opp igjen. Det kan bli en spennende tur. Det er praktisk talt stigning hele veien fra Dokka og der det virkelig begynner å gå oppover er det én bakke som er ca. 13 km lang. Den er en del slakkere enn de andre men lengden gjør at den nok blir forholdsvis hard.

Uansett: Jeg er i gang med trening igjen og det er jeg utrolig glad for. Jeg har gått nesten en hel uke uten å trene nå og det kjente jeg på både humør, kropp og sjel. En god økt på spinningsykkelen var nok til å få meg ut av min depressive tilstand.

Jeg begynner å bli ganske fortvilt nå. Magen er fremdeles vrang og jeg får ikke gjort noe av det jeg er her for å gjøre. Det har blitt bedre i dag og jeg håper det blir enda bedre i morgen. Jeg savner å trene, jeg savner å spise riktig og jeg skulle så inderlig ønske jeg fikk gjort det jeg er her på Tonsåsen for å gjøre.

Jeg krysser fingrene for at jeg er frisk i morgen.

Har skrevet lite her de siste par dagene. Jeg er sjuk og orker rett og slett ingenting. Det er magen som har slått seg vrang, men det virker som om det er litt bedre nå. Bare jeg får tatt til meg litt energi igjen så skal jeg nok være fit for fight igjen i morgen.

Det har blitt alt for lite sykling i det siste. Jeg får ikke syklet noe i morgen heller, men da skal jeg gå en tur opp på Himalaya om jeg blir frisk. På mandag, derimot, da skal sykkelen få kjørt seg litt igjen. Planen er å sykle ned til Bruflat, bort til Etna og opp en laaaaaaang, seig stigning til Tonsåsen igjen. Kan bli spennende å se om jeg klarer det. Det blir 13 km med stigning men ikke like bratt som sist.

Men nå skal jeg spise litt lørdagsgodterier og prøve å bli frisk til i morgen igjen.