Krympebloggen

Det har vært dårlig med blogging et par dager nå. Jeg har rett og slett ikke hatt tid til å sette meg ned ved pc-en. Når jeg har vært hjemme så har jeg valgt å slappe av fremfor å blogge. Men nå er jeg her igjen.

Jeg har bestemt meg for å slutte med “Dagens mat og trening”. De daglige rutinene sitter som de skal og hverdagen er så full for tiden at jeg ikke har tid til å notere ned absolutt alt. Men jeg skal komme med tilståelses-innlegg de dagene jeg har sprukket. Til gjengjeld skal jeg ta bilder og legge ut oppskrifter av de rettene jeg kommer over som er sunne og gode. Så kostholdsfokuset kommer fremdeles til å være en del av innholdet i bloggen men jeg orker rett og slett ikke å notere ned hver eneste brødsmule lengre. Viser det seg at det sklir ut når “vaktbikkja” (bloggen) forsvinner så kommer jeg dog til å starte opp igjen.

Dette betyr IKKE at det blir mindre aktivitet i bloggen. Jeg skal skrive hver dag så det er ingen grunn til å slette bokmerker eller la være å komme innom.

I går hadde vi første trening med Team BMI 40+. Det var kjempeartig. Vi var 6 stk som syklet tur sammen. Vi vet at det er minst 3 til som vil være med men de var forhindret i går av ymse årsaker. Vi syklet ned til fergestedet og tok glommastien derfra og oppover mot Rolvsøy. Ved Evje snudde T nesa hjemover. Jeg er utrolig imponert over at han ble med oss så langt. Jeg er stolt av han. Resten av oss fortsatte og tråkket oss opp til Rolvsøy kirke. Der svingte Knut og jeg opp mot Rekustad og Tom og Kim fortsatte på runden rundt Glommaringen. Jeg har mange dager på sykkelen i det siste så jeg valgte å ta den korte veien hjem. Knut dro gjennom skauen og hjem til seg mens jeg svingte opp Råkollveien og dro hjem.

Ribbeinet mitt er vondt for tiden. Som beskrevet tidligere så gikk jeg skikkelig på trynet i skogen på lørdag under min første stitur på ny sykkel. Det har faktisk bare blitt vondere og vondere denne uka. Nå hemmer det meg litt i bevegelsene men jeg tror ikke det er noe galt. Smerten kjennes på en måte riktig ut. Støl på en måte.

I dag fikk jeg også en spennende epost jeg håper å kunne skrive litt mer om i nærmeste fremtid. Det dreier seg om en henvendelse angående Team BMI 40+. Stay tuned. Dette kan bli spennende.

Jeg beklager sterkt at det har vært lite aktivitet i bloggen de siste dagene. Det har vært hektiske dager og jeg har rett og slett ikke hatt tid til å blogge. Jeg kan fortelle litt om hva som har holdt meg okkupert nå.

På onsdagen fikk jeg hentet delesykkelen som ble donert til meg via forumet på www.terrengsykkel.no og var rent i sjokk. Dette var en veldig godt utstyrt sykkel og jeg er dypt rørt og takknemlig over folks gavmildhet. Ramma på denne sykkelen var for liten så jeg får ikke brukt den men den er nå strippet for deler. Ei stor nok ramme ligger og venter på meg på postkontoret og denne får jeg hentet i dag. Så da blir det sykkelbygging i helgen. Dette gleder jeg meg noe enormt til. Det skal bli morsomt å sykle i terreng igjen. Få litt variasjon på syklingen. Jeg skal innrømme at det blir litt ensformig å kun sykle på landeveien.

I går så hadde vi stiftelsesmøte i Team BMI 40+. Det var et kjempefint møte og vi fikk satt ned noen retningslinjer vi ønsker å følge nå i oppstarten. Vi skal trene sammen på onsdager. Er du nysgjerrig og lurer på om du har lyst til å bli med så tar du med sykkelen din og møter opp ved Pedalen på Fredrikstad stasjon kl. 1730 på onsdag 8. september. Vi er på alle nivåer der og om du vil sykle 1, 5, 10 eller 30 km så finner du noen du kan sykle med hele veien der. Vi skal sykle på glommastien, så det er greit om du har en sykkel som tåler å sykles på grusvei. Det første målet vårt er å få med så mange som mulig til å sykle grenserittet i 2011. Men rittdeltagelse er ikke noe krav for å være med i teamet så bli med selv om du synes ritt høres urealistisk ut for egen del. Vi som skal sykle trenger støttespillere før, under og rittene også så det er mange måter å bidra på.

Mer fyldig referat fra møtet sendes ut på epost til medlemmene av teamet.

Håper å se mange på turene våre.

Hei

Nå starter vi opp. Jeg har snakket med Knut hos Pedalen i dag og vi har noen spennende ideer vi har lyst til å lufte for medlemmene av teamet. Dette kan bli noe stort og viktig.

Vi gjør dette uformelt men jeg har to ønsker for dette møtet:

1. Få laget en kladd av vedtekter
2. Satt første felles hovedmål for Teamet.

Jeg ønsker at dere som kommer på møtet svarer meg på denne eposten så fort som mulig. Leser du den i bloggen min eller facebook så send en epost via Kontakt-skjemaet på http://krympe.net/.

Dere får også en liten hjemmelekse. Den er enkel, men viktig: Noter ned minst 3 ting du ønsker å få ut av Team BMI 40+. Dette vil bli et godt grunnlag for vedtektene.

Kjenner dere flere som gjerne vil være med på dette så inviter dem også. Vi har plass til alle i teamet. Den eneste forutsetningen er at man er eller har vært kronisk syk av overvekt (altså en BMI på over 40).

La oss bli mange. La oss bli viktige. Vi kan redde mange liv om viklarer å gjøre dette til noe stort.

Tid og sted: Vi møtes torsdag 2. september kl. 1830 på Pedalen i Fredrikstad. Pedalen er sykkelverkstedet på togstasjonen i Fredrikstad.

Med vennlig hilsen
Rolf-Arne Schulze

Det er på tide å virkelig få dratt igang Team BMI 40+. Jeg har kontaktet alle jeg kommer på direkte men jeg er livredd for at jeg har glemt noen. Så hvis du ikke har fått en mail, facebook-beskjed eller SMS fra meg i dag, ta kontakt med meg via linken “Ta kontakt” øverst i bloggen.

Det blir stiftelsesmøte og Kickoff neste uke. For de som bor for langt unna til å delta kan vi prøve å få til noe med høyttalende telefoner hvis dere er interessert i å være med. Jeg har muligens et veldig spennende og relevant sted å ha møtet men jeg har ikke det helt bekreftet ennå. Så ta kontakt. Møtet blir en gang neste uke.

Nå har jeg fått ristet av meg gårsdagens skuffelse og ser fremover igjen. Det er faktisk deilig å kunne være sur og gretten noen timer etter en slik skuffelse. Familien er også forståelsesfulle så da har det gått greit å riste av seg skuffelsen og legge planer videre. Tidligere ville noe slikt ha sendt meg rett i avgrunnen hvor jeg hadde satt meg til for å trøstespise. Jeg har nå fått bekreftelsen på at jeg virkelig har fått til å gjøre endringer i hodet mitt, for det første jeg gjorde når jeg hadde nett-tilgang igjen var å starte leting etter et nytt avslutningsritt for sesongen. Jeg har lenge hatt lyst til å sykle turrittet i Oslo Sykkelfestival men det kolliderer med et privat arrangement som jeg må, vil og skal være med på. Dette var det eneste turrittet jeg fant i høst så jeg sutret litt på forumet på terrengsykkel.no (som også har racer-entusiaster) og fikk der tips om Femsjøen rundt i Haldenstraktene. Så nå er jeg meldt på der og starter 25. september. Det er en drøy måned unna og jeg har dermed atter en treningsperiode foran meg på sykkelen. Jeg tror jeg skal kompensere med en del alternativ trening også i denne perioden i form av rulleskøyter, svømming og styrketrening.

I nettutgaven av Fredriksstad blad skrev de en artikkel om meg. Dette var en oppfølgingsartikkel fra det de skrev i vår. Den står på trykk i papirutgaven i dag også. Noen faktafeil er det i artikkelen. Disse har forplantet seg fra artikkelen i vår, men essensen i det er riktig. Jeg har for eksempel “bare” gått ned 54 kilo i ren tyngdekraft men tar man med økningen i muskelmasse så er ikke de 66 kiloene de nevner så langt unna sannheten. Det som gleder meg mest med artikkelen er at de har laget et eget avsnitt om Team BMI 40+. Jeg har nemlig møtt litt veggen på den og vet ikke helt hvordan vi skal få utviklet Teamet videre. Forhåpentligvis er det noen som vil være med eller har noe å bidra med (sponsormidler eller støtte i en eller annen form) som leser artikkelen og tar kontakt. Jeg håper og drømmer om at Team BMI 40+ en dag skal være noe ALLE har hørt om og at vi skal være frontfigurer som øker forståelsen for hvordan det er å være kronisk syk av overvekt. Det ER nemlig ikke “bare” å spise mindre og trene mer. Det er så mye mer som spiller inn og det er det ekstremt få som forstår både i helsevesen og blant folk flest.

Så dagen i dag er ganske god. Jeg kjenner at den har sprøytet inn masse energi i meg og pågangsmotet og kamplysten er tilbake. Den har vært veldig av og på i det siste og når den er på har den vært litt halvhjertet. Nå sitter den dønn fast i hjertet og jeg er klar for å kjempe for både meg selv og andre tjukkaser der ute. Har dere noe å si, bidra med, kritisere, osv så ikke nøl med å ta kontakt. Enten som en kommentar i bloggen eller som privat epost via kontakt-skjemaet.

I dag har jeg tatt skrittet. Jeg har lenge vurdert å melde meg inn i Fredrikstad sykkelklubb og i dag har jeg altså sendt mailen. Jeg venter spent på tilbakemelding om de vil ha meg som medlem, men tidligere mailkorrespondanse tilsier at det skal gå bra. Så da kan det hende jeg starter i Kråketråkken 22. august som medlem i Fredrikstad Sykkelklubb. Det hadde vært gøy.

Som antydet i forrige avsnitt så har jeg også meldt meg på AXA Kråketråkken i dag. det er et ritt som går 3 ganger Larkollen rundt og er på totalt 72 km. Det blir punktum for rittsesongen for min del og starten på oppkjøringen mot neste sesong. Rent personlig så har jeg lagt opp til denne rittplanen neste sesong:

• Enebakk rundt
• Stjernetråkken
• Styrkeprøven Dombås-Oslo
• Sarperittet
• Grenserittet
• AXA Kråketråkken
• Oslo sykkelfestival
• Birken (Evt. Fredagsbirken)

Grenserittet og Birken tilsier at jeg må få skaffet meg en terrengsykkel før neste sensommer/høst. Så jeg får bare begynne å spare. Eller kanske Team BMI 40+ da har blitt så stort at vi kjører på sykler finansiert av sponsormidler hele gjengen? DET hadde vært gøy det.

Jeg håper å få med meg resten av laget på så mange som mulig av disse rittene.

Nå har jeg hatt min siste arbeidsdag i juli. Jeg skal ikke på jobb igjen før 2. august og jeg føler dette er utrolig fortjent. Det skal bli så deilig å gjøre noe helt annet enn å jobbe med IT i 3 fulle uker.

Jeg er så heldig at jeg har fått meg sommerjobb i vakre Valdres disse tre ukene. La meg kalle det en sommerjobb, men jeg tror dette kan bli en ferie så god som noen. Som jeg skrev for et par dager siden så skal jeg jobbe som frivillig på Tonsåsen, senteret jeg var på for rehabilitering for overvekt i vinter. Der skal jeg være med på aktiviteter, gå turer sammen med gjestene og dele av mine erfaringer rundt dette med livssstilsendring. Jeg tror dette kommer til å bli avkobling så god som noen.

Det jeg gleder meg mest til er å se Etnedal og Valdres i sommerpryd. Det var utrolig vakkert da jeg var der i vinter og jeg regner ikke med at naturen er mindre vakker i full sommerdrakt. Jeg gjenopptar Tonsåsen-bloggingen jeg holdt på med da jeg var der i januar og februar, men kommer ikke til å føre matdagbok slik som den gangen. Jeg kommer til å skrive om opplevelser fra dette oppholdet i bloggen og også selvsagt fortsette min normale blogging.

Jeg kommer nok også til å bruke en del av tiden min til arbeidet rundt sykkellaget jeg prøver å starte opp. Det heter “Team BMI40+” og har som opptakskriterium at man har eller har hatt en BMI på 40 eller over. Vi er nå 4 stk på laget og 3 av oss skal sykle Sarperittet 1. august. Vil du være med på laget så ta kontakt. Det eneste kravet i tillegg til BMI-en er at man er glad i å sykle og har lyst til å bruke sykkelen til å gjøre livet bedre å leve. Første mål for laget er å sykle Dombås-Oslo i juni neste år. Dette er en av distansene i Styrkeprøven fra neste år av.

Jeg har sendt ut følgende epost til medlemmene av facebook-gruppa for Team BMI 40+. Ting begynner å ta form og jeg begynner å få troa på at dette kan bli noe av.

Laget begynner å ta form. Vi er nå 4 deltagere som alle virker like gira på dette prosjektet. Det er utrolig bra. 4 motiverte personer kan være starten på noe stort.

Jeg har satt ett kriterium for hvor hardt jeg er villig til å satse på laget. For “full blås” skal vi være over 10 ryttere. Slik jeg ser det er det tre mulige utfall av dette. Det tredje skriver jeg i parantes, men det er vel helt uaktuelt:

1. Vi blir IKKE 10 eller fler. Da har vi en fin gjeng som kan trene sammen, støtte hverandre og ha det gøy sammen.

2. Vi BLIR 10 eller fler. Da kjører vi “FULL BLÅS”. Vi satser tungt på å skaffe sponsorer og støtteapparat. Med så mange ryttere må vi klare å finne fysioterapeuter, leger og trenings-eksperter som kan hjelpe oss på frivillig basis. Familiemedlemmer kan kjøre følgebiler i ritt.

3. (Det blir ikke noe av. Men dette vil vi ikke ha noe av).

Vi er nå 4 ryttere som er “bankers”. Dette er:

1. *** ********. Fredrikstad-gutt i 30-årene.
2. ***** ********. Regner med at etternavnet ikke er det rette. 17-åring fra Arendal.
3. ***** *******. Familiefar i 30-årene fra Moss.
4. Rolf-Arne Schulze. 38 år gammel familiefar fra Rolvsøy i Fredrikstad.
(Jeg har fjernet navnene på deltagerne i tilfelle de ikke ønsker å bli navngitt utenfor Facebook).

Så vi har blitt en fin gruppe allerede. Litt synd med Jonas som bor så langt unna, men vi får sørge for å bruke Endomondo, Facebook og andre elektroniske media for å få dratt med alle i riktig retning.

Så til dere som har vært med på gruppa siden det dreide seg om kronerulling så har jeg et lite ønske og oppfordring: Hjelp oss å verve medlemmer. De fleste av dere kjenner helt sikkert noen som er eller har vært sykelig overvektige og har lyst til å forbedre livskvaliteten sin i et fellesskap som vet nøyaktig hvilke utfordringer man står overfor.

Kravet om BMI-en er litt flytende. Man bør ha vært i nærheten av en BMI på 40 men det er altså ikke et absolutt krav. Så selv om man aldri har vært over 40 er man altså hjertelig velkommen til å søke medlemskap.

Jeg har dessuten vært i kontakt med Fredrikstad sykkelklubb og de er villige til å hjelpe til med å dra i gang dette. Så det kan være at vi stiller medlemskap i Fredrikstad sykkelklubb som krav for å være med på laget.

Så kom igjen. Hjelp oss å få gjort noe stort ut av dette.

For en ukes tid siden sendte jeg en epost til Fredrikstad sykkelklubb. Jeg har lyst til å bli medlem der og også få knyttet BMI40plus til dem hvis det blir en realitet.  I går fikk jeg et positivt svar fra lederen og i dag ringte telefonen fra et nummer jeg ikke kjente igjen. Jeg svarte og der var det en fra sykkelklubben som “hadde fått beskjed” om å ringe meg.

Resultatet av samtalen er at i dag skal jeg ut på tur sammen med en gruppe derfra. Det er utrolig spennende. Jeg gruer meg og gleder meg om hverandre. Jeg håper inderlig jeg klarer å henge med dem og at dette kan bli noe fast. De syklet to ganger i uka og det er i høyeste grad noen jeg kan tenke meg å fortsette med også.

I tillegg til dette skal jeg sykle og hente Charlotte hos farmor og farfar i dag. Påhengsykkelen står hos dem og snuppa mi gleder seg noe veldig til vi skal sykle hjem. Det blir en tur på 6-7 km alene pluss 13-14 km med “bagasje”. I tillegg har jeg syklet 8 km i dag allerede. Det blir mye trening i dag.

Dessverre får jeg ikke blogget mer enn denne bloggingsen i dag. Jeg lar nemlig ryggsekken med PC-en ligge igjen i sykkelstallen til i morgen. Jeg orker ikke tanken på å dra med meg den store, tunge ryggsekken på turen “rundt glomma”. Det kan dog hende jeg får lov til å låne pc-en til min kjære kone for å få blogget “Dagens mat og trening”.

Ting begynner å rulle. Grugleder meg veldig til i kveld.

I lang tid nå har jeg hatt lyst til å starte et sykkellag. I helgen oppdaget jeg at det å ha noen å sykle sammen med nok er en stor fordel. Både på trening og i ritt. Men i mitt sykkellag skal ikke hvem som helst slippe til. For at vi skal ha en felles forståelse og plattform så er kravet at man må være eller ha vært sykelig overvektig, altså med en BMI på over 40. Der kommer navnet på sykkellaget inn. Det skal være “BMI 40+”. Da er man trygg på at man er i et miljø hvor man kan forvente forståelse for alle hindringer man måtte ha.

Så til målsetningene:

1. Trene sammen
2. Støtte hverandre
3. Tale overvektiges sak
4. Bekjempe generelle fordommer mot overvektige
5. Delta i ritt

Første store mål er å fullføre den nye distansen i Styrkeprøven 2011 som går fra Dombås til Oslo. Året etter skal vi starte og fullføre fra Trondheim.

Jeg ønsker å få dratt i gang dette så fort som mulig sånn at vi kan få trent en del sammen allerede i inneværende sesong. Jeg har meldt meg på Sarperittet som går 1. august og det hadde vært kjempemorsomt om vi kunne stilt med et lag allerede da.

Klarer vi å få noen ryttere til dette, så vil vi også etter hvert trenge et budsjett og et støtteapparat. Så om du ikke oppfyller kriteriet men likevel har lyst til å bidra med frivillig innsats i form av følgebil, sykkelmekking e.l. så gi lyd fra deg i form av en mail fra kontaktskjemaet i bloggen. Økonomisk støtte og sponsorer vil også være nødvendig etter hvert så om du eller din bedrift ønsker å støtte dette prosjektet så hører jeg også gjerne fra deg.

Det er rom for alle typer syklister her, enten det er terrengsykler, hybridsykler eller racersykler. Hovedpoenget er å danne fellesskapet. For de som skal delta i de lange rittene så er nok en racersykkel påkrevd, men ritt som Grenserittet, Birken og andre terrengritt er også aktuelle. Blir vi mange nok kan vi kanskje til og med ha en terreng-gruppe og en landeveis-gruppe.

Så om du synes dette høres spennende ut så ta kontakt via kontaktskjemaet i bloggen. Klikk på Ta kontakt i den øverste menyen i bloggen.