Krympebloggen

Forrige uke skrev jeg om tiggerprosjektet mitt på forumet på terrengsykkel.no. Jeg har nå mottatt alle delene og har i dag montert sykkelen. Det gikk kjempefint og alt passet helt fint sammen. Noen småjusteringer måtte til men mye mindre enn jeg fryktet. Det er ufattelig at denne sykkelen kun har kostet meg 109 kroner. Jeg her utrolig takknemlig og glad for gavmildheten til folkene på forumet. Nå kommer jeg til å sykle masse i skogen utover høsten og vinteren. Dette er også en sykkel som duger veldig bra på vinterføre, så det blir nok også vintersykkelen min.

Her er vidunderet. Den heter Free B:

På mandag forrige uke var det en mann som stoppet meg på jernbanestasjonen i Fredrikstad. Han hadde lest om Team BMI 40+ i avisa. Jeg hadde litt dårlig tid så jeg ba vedkommende gå inn på http://krympe.net/ og ta kontakt med meg der. Jeg har ikke hørt noe fra vedkommende og vil veldig gjerne beklage for at jeg ikke ga deg den tiden vi trengte. Hvis du leser dette, vennligst ta kontakt med meg ved å klikke på “Ta kontakt” øverst på denne siden. Jeg vil veldig gjerne ha deg med i laget og på stiftelsesmøtet på torsdag.

Håper å høre fra deg ganske snart.

Har en eksepsjonelt dårlig helg. Har bare lyst til å “stappe trynet” hele tiden. Heldigvis har vi ikke så mye mat i huset. Jeg prøver å få dratt meg ut av modusen men det er ikke lett. Vanligvis fikser ei god treningsøkt dette problemet, men vakta på jobben gjør det litt vanskelig. Jeg må holde meg hjemme og ved pc-en så lenge jeg har vakt.

Men i morgen blir det sykling til jobben og tur med klubben etter jobb. Så jeg er nok tilbake på sporet igjen fra i morgen tidlig. Får bare fortsette kampen i dag og håpe jeg ikke går på de alt for store sprekkene.

Dekket ble ødelagt under oppvarmingen. Fikk ikke startet. Piss forbanna akkurat nå. Orker ikke å skrive masse.

For en ukes tid siden bestilte jeg meg noe jeg har ønsket meg lenge. En Zephyr HxM Bluetooth. Ble du noe klokere nå? Ikke det, da skal jeg prøve å forklare hva det er. En Zephyr Hxm ser slik ut:

Noe klokere nå? Ikke det. Dette er et pulsbelte. Mange som trener kondisjons-idrett bruker pulsklokker. Nå tildags er disse kjempedyre klokkene utrolig populære. Det finnes ikke grenser for hva de kan gjøre. Det store er at de har GPS og måler turene dine. De måler høydeforskjeller, hastigheter og pulsslag. Dette er grunnlag for analyser av treningene. Dette er nyttig både for å finne ut hva man kan gjøre bedre og måle fremgang.

Som nevnt så er disse GPS-klokkene utrolig dyre. Jeg har frem til nå brukt GPS-en på telefonen min til å få målt alt dette. Det har vært gratis, siden jeg jo hadde telefonen allerede. Jeg har også ei pulsklokke som jeg kjøpte for 299 kroner hos Teknikmagasinet. Men jeg har ikke fått knyttet sammen GPS-dataene og pulsen. Pulsklokka har heller ikke lagret pulsen underveis, så jeg har ikke fått lagret informasjonen.

Zephyr-beltet gjør at jeg nå har en fullblods GPS-pulsmåler. Den kommuniserer nemlig med telefonen og Endomondo over bluetooth. Så jeg har fått meg en billig GPS-pulsklokke. Zephyr-beltet kostet “bare” 89 euro + toll og moms, noe som blir omtrent 1/3 av prisen på tilsvarende funksjoner fra Garmin, Polar o.l.

Jeg har testet beltet i dag og det fungerer helt som forventet. Gøyalt liten, dings.

I dag har jeg startet jobben med å fylle glykogenlagrene mine til randen før sykkelrittet på søndag. Det er IKKE slankemat jeg spiser de beste to dagene. Dere er herved advart. Dagens mat og trening blir ikke vakker lesing de neste to dagene.

Mandag er det tilbake til lavkarbo igjen. Merker at kroppen har det veldig bra med lite karbohydrater i seg.

I dag har jeg kost med Jolly Jumper (raceren min. Sorry, Maiken, Pegasus passer bare ikke) noen timer. Frem til nå har jeg slitt med at jeg ikke har fått kjedet skikkelig rent.

I dag investerte jeg i en slik:

http://www.bbbparts.com/tools_btl21.php

Nå er kjedet mitt lydløst, blankt og skinnende. I samme slengen pusset jeg Jolly sine blanke deler og fjernet smuss og skitt. Så nå er “hesten” min ren, pen og smoooooth. Gleder meg til morgendagens sykkeltur nå. Det eneste som bekymrer meg er at det er ei lita flenge i bakdekket. Hvor lenge den har vært der vet jeg ikke og jeg håper inderlig at den ikke skaper problemer. For sikkerhets skyld skal jeg se om jeg finner et billig dekk i morgen men det har jeg egentlig ikke råd til.

I dag fikk jeg mailen som bekreftet at jeg er medlem av Fredrikstad sykkelklubb. Dette var et større rush enn jeg hadde trodd. Jeg er medlem av en sykkelklubb, folkens. Så gjenstår bare å finne ut om de har sykkelklær som passer meg. Jeg må jo sykle i klubbens farger.

Jeg vil sørge for å bli fotografert i nytt tøy når jeg har fått det og publisere i bloggen.

I dag har familien reist hjem. Den siste uka skal jeg være her uten dem. Da blir det mer fokus på trening og livsstil. Nå er ferien over, på en måte. Denne uka skal jeg bruke til å få trent godt frem til torsdag/fredag. Bør ta et par rolige dager før søndagen og sarperittet.

I går var vi ute på dresintur igjen. Det var stor suksess og kommer nok til å bli et fast innslag de gangene jeg jobber som frivillig på Tonsåsen. Hvis det blir noen flere ganger, da. Vi tråkket oss 1 mil oppover valdresbanen. Planen var å komme oss til Nordsinni stasjon for å spise nista vår der. Den skulle være 8 km fra startpunktet. Så når vi, i følge gps-en til en av de som var med, passerte en gård etter 6,5 km så fortsatte vi. Etter 10 km så fant vi ut at gården måtte ha vært Nordsinni stasjon. Vi snudde og helt riktig, når vi kom tilbake til gården fant vi en nedgrodd perrong hvor vi satte oss ned og spiste nistematen vår. Da vi kom tilbake til dokka stasjon var alle enige om at det hadde vært en fin tur.

I dag har jeg som sagt blitt etterlatt her oppe i de dype skoger. Jeg holdt en spinningtime i formiddag og fikk svettet godt ut da. Det ble en skikkelig god økt. Deretter holdt jeg et lite foredrag om min prosess. Dagen ble avsluttet med en tur opp på Himalaya. Det er en spasertur på ca. 5 km med en høydeforskjell på ca. 250 meter. Fin tur.

Nå pøsregner det skikkelig her. Det var egentlig deilig å gå tur i pøsende regn.

Nå skal jeg se ferdig Poseidon.

Jeg ferierer om dagen og trener ikke så mye som før. Jeg har også slakket litt opp på maten, men fråtser ikke. Så da er liksom temaet for bloggen unnagjort. Jeg har lyst til å holde privatlivet mitt utenfor bloggen. Dette skal være en livsstilsblogg og ikke en blogg om den private sfære. Skal jeg skrive om hva jeg gjør sammen med familien min så beveger jeg meg inn i denne sfæren. Derfor blogger jeg lite om dagen.

Sommerjobben er forsåvidt midt i blinken for temaet i bloggen, men det blir da heller ikke om min egen livsstil så jeg kan ikke skrive om det heller.

Men litt bilder fra hva som har skjedd de siste dagene kan jeg jo alltids dele med dere. Vi har geocachet, vi har vært i Sommerparken på Beitostølen og vi har badet og kost oss: