Vurdering:

Akseptabelt med unntak av sjokoladesprekken. Den var unødvendig. Jeg er fornøyd med å få syklet en ordentlig til og fra stasjonen. Det er god trening, kjenner jeg.

Share/Bookmark

Men i dag fikk jeg dårlig tid til toget. Jeg hadde smurt meg nistepakke i kantina og skulle, som vanlig, spise denne på toget hjem. Men siden jeg hadde det travelt så glemte jeg for det første å ta med matpakka. For det andre så hadde jeg ikke tid til å gå innom noe sted og kjøpe mat, så jeg løp rett til toget. Så kom sulten. Den begynte å gnage i magen og jeg ble mer og mer desperat etter å stilne sulten. Jeg ventet på at toget skulle komme til Fredrikstad slik at jeg kunne gå inn på Narvesen og få kjøpt meg et par bananer eller noe annet som går an å spise. Sulten og sykkeltur hjem er nemlig ikke spesielt heldig. Det går som oftest galt.

Så kom toget til Fredrikstad da. Jeg var nå desperat. Jeg var vill i blikket og jeg er sikker på at alle som så meg vek til siden for å ikke bli glefset etter under min ferd mot kiosken. All fornuft var borte og jeg kom ikke en gang så langt som til fruktdisken før jeg så et stort, vakkert skilt: “2 for 30, 3 for 39″. Det var Japp det var snakk om. Det var det første blikket mitt så og det var det jeg kjøpte. Jeg kjøpte selvsagt to for å ta med en hjem til familien. Men neida. den første Jappen ble inhalert på under sekundet. Monsteret var fremdeles ikke tilfredsstilt og den andre ble flådd hardt og brutalt. Den ble inhalert i dragsuget av den forrige og PANG. Der satt den dårlige samvittigheten. Dette burde jeg da ikke ha gjort. Men i etterpåklokhetens navn, osv.

Så jeg har konkludert med en ting: Jeg HATER Narvesen og alle andre butikker etter samme konsept. De leder meg inn i fristelse og det misliker jeg sterkt. Dårlig gjort å utnytte når jeg er på mitt svakeste.

Men dette er jo ikke Narvesens problem…..

Share/Bookmark

Vurdering:

Litt innslag av karbohydrater i maten i dag. Blitt litt potet både til lunsj og middag. Jeg orker ikke å tenke lavkarbo hele tiden. Det er så tungvindt i en hektisk hverdag å ikke kunne spise brød og litt poteter. Det blir også dyrt å spise lavkarbo til enhver tid. Karbohydratkontroll er fremdeles hovedfokuset mitt men jeg orker ikke å holde karbohydratene på absolutt minimum. Treninga i dag har vært bra. Jeg merker jeg får mye mer treningseffekt ut av å sykle terrengsykkelen på glommastien. Så det blir på en måte “gratis” trening. Det er godt å føle at jeg får litt treningseffekt av å sykle til stasjonen igjen.

Share/Bookmark

Vurdering:

Ikke noen god dag kostmessig. Vi hadde en del gamle råvarer og da var vafler en naturlig utvei. Treningsturen var flott. Mye koseligere å sykle i skogen enn på bilveien, altså.

Share/Bookmark

På skihytta etter noen kilometer gjennom gjørme 4. september 2010

I dag har jeg syklet Glommastien på den nye, flotte sykkelen min. Det er utrolig morsomt å kunne sykle på annet underlag enn asfalt igjen. Det er kjempemorsomt å cruise av gårde på grusvei og sti og ikke bekymre seg for bilene som passerer alt for nærme. Jeg tror det er terrengsykling jeg liker best. Det kan hende at jeg revurderer neste års rittplan og fokuserer mer på terrengritt. Jeg kommer selvsagt til å sykle noen landeveisritt, men jeg skal nok øke antallet terrengritt. Så får vi se om jeg reduserer antallet landeveisritt.

Jeg må studere litt rittplaner og spørre meg litt rundt men jeg må mer ut i skauen, kjenner jeg.

Jeg kjenner jeg har litt smerter i kroppen etter gårsdagens tur i skogen men det er morsomme vondter. Jeg blir utrolig glad når jeg tenker på hvordan jeg har fått disse vondtene. Personen jeg var for ett år siden og personen jeg er nå er bare så vidt forskjellige. Det er nåtidens Roffe som er den ekte Roffe. Jeg klarer ikke å forstå hvordan jeg klarte å forfalle og bli i så dårlig stand som jeg var for et år siden. Jeg sverger ved alt som er dyrt og hellig at jeg ALDRI mer skal tilbake dit. Det var en så pyton tilværelse og er ikke noe jeg unner selv min verste fiende (hvis jeg noensinne skulle få noen fiender, da).

Det å suse av gårde på sykkelen er en så vidunderlig opplevelse at jeg ikke vil bytte det ut for noen ting.

Share/Bookmark

Vurdering:

Horribelt dårlig dag kostholdsmessig. Fantastisk dag treningsmessig.

Share/Bookmark

Men i dag har jeg altså beveget meg ut på stien og hørt skogens ro. Det ble min første stitur noensinne. Jeg hadde tenkt å sykle til Skihytta i Fredrikstadmarka med utgangspunkt Steinerskolen på Rolvsøy.

Jeg syklet inn i skauen ved Steinerskolen. 300 meter inn i skauen røyk kjedet mitt. Jeg hadde hatt en forutanelse og hadde tatt med meg kjedekutteren. Jeg fjernet det ødelagte leddet og fikk skjøtet på kjedet igjen.

Turen gikk så videre og jeg kom meg opp til Hatteveien. Der svingte jeg inn i lysløypa for å følge den til Skihytta. Litt inn i Lysløypa så jeg et skilt: “Hansedammen 3 km, Skihytta 6,9 km”.

Jeg bestemte meg for å ta denne omveien og man kan si jeg fikk brynet meg skikkelig på stikjøring med sykkelen. Etter 4,62 km begynte det å gå nedover og for meg var dette veldig teknisk. Brått kilte framhjulet seg fast bak ei rot og bråstoppet. Det gjorde ikke jeg og resten av sykkelen. Jeg traff fjellet på siden og slo høyre side av brystkassa. “Faen, der knakk jeg noen ribbein”, tenkte jeg da jeg lå der på magen. Jeg må ha tenkt det fort for jeg var ferdig med tanken før sykkelsetet traff meg hardt i ryggen.

Jeg reiste meg opp og sjekket kroppens generelle bevegelighet og konkluderte med at jeg ikke hadde skadet noe som helst.

Her er turen frem til fallet: http://www.endomondo.com/workouts/2625312

Så jeg fortsatte da. Det var masse gjørme, masse vann og ganske klissete. Men jeg klarte da å holde meg på beina frem til kjedet røyk igjen 8-9 km senere. Nå begynte jeg å bli litt sur og håpte at kjedet ikke ble for kort når jeg atter en gang fjernet et ledd. Jeg ba også en stille bønn om at jeg skulle komme meg trygt til byen for å få skaffet meg en kjedelås. Jeg er tydeligvis ikke noe flink til å skjøte kjeder. Kjedet ble for kort. Jeg kan nå ikke sykle på de øverste skivenen bak og foran. Men det er meningsløse gir, så det er ikke noe stort problem. Jeg får skaffe meg nytt kjede når jeg har råd.

Jeg hadde det utrolig gøy i skogen i dag til tross for de tekniske problemene. Jeg hadde full kontroll bortover og oppover stein, knauser, røtter, gjørmehull og sump. Når det gikk nedover var nervene i høyspenn men jeg følte da at jeg fikk kontroll utfor etter hvert også.

Jeg er så glad for å ha muligheten til å sykle i skogen. Raceren er hjernedød fartsmorro og jeg har vært svoren landeveissyklist i hele år. Men nå er jeg bifil i forhold til landevei/sti, for dette var gøy. Gleder meg til neste tur allerede.

Her er forøvrig del to av turen:

http://www.endomondo.com/workouts/2626462

Jeg så spor etter flere sykler på turen, så jeg har nok ikke vært alene om å sykle der. Er det noen herfra som har tatt runden om Hansedammen til Skihytta kanskje?

Share/Bookmark

Her er vidunderet. Den heter Free B:

Share/Bookmark

Vurdering:

Veldig lite mat i dag. Jeg har vært hjemme med sykt barn i dag. Hun har vært så sløv og sliten og har bare slappet av og sovet, så jeg benyttet dagen til å bygge sykkel. Jeg ble så opptatt av det at jeg ikke husket å spise. Men dager med lite mat innimellom skader ikke.

Share/Bookmark

Nå har vekta begynt å bevege på seg igjen. I dag viste den 117.3 og den har sunket jevnt de siste 2 ukene. Så det virker som om jeg er tilbake på riktig spor igjen og det gleder meg.

117.3 kilo ned betyr at jeg har gått ned nesten 54 kilo. Nærmere bestemt 53,7. Det er en del smørpakker, det.

Share/Bookmark